inclou aquests aliments en els teus menús setmanals. El seu secret? La majoria són rics en biotina.
Si vols que el teu cabell creixi a la velocitat de la llum, o almenys que creixi amb major rapidesa, és el moment d'afegir aquests ingredients en els teus plats. Portar una alimentació sana i rica en nutrients essencials com omega 3, vitamines (A, C, D...) i proteïnes és una gran ajuda per mantenir la salut tant per dins com per fora. Aconseguir que el cabell creixi sa i amb rapidesa de forma natural, és possible gràcies a aliments com el peix blau, els ous, el llevat de cervesa, les pastanagues, l'alvocat, el plàtan o les nous. Els esmentats productes tenen un component que es diu biotina, que fa que s'enforteixin les cèl·lules capil·lars i, per tant, que s'acceleri el creixement del cabell. Inclou-los en la teva dieta i veuràs com et creix el cabell molt més ràpid i més sa.
Ous
Si hi ha un aliment que contingui grans nivells de biotina aquest és l'ou. És un aliment amb el qual donaràs major lluentor i força a la teva cabellera.
Llevat de cervesa
Sí, encara que no et resulti un ingredient molt habitual, almenys fora de la cervesa, hem de dir-te que aquest tipus de llevat té moltes propietats beneficioses per a la salut del cabell. Com prendre-la? Pots tirar una culleradeta a un got d'aigua, per exemple, remoure i beure el líquid.
Plàtan
Aquesta fruita té un alt contingut en biotina a més d'altres nutrients importants. Consumir-ne un al dia ja et farà adquirir les seves vitamines per fer que el teu cabell creixi molt ràpidament.
Nous
Les nous i en general la resta de fruita seca com les ametlles et fan obtenir nutrients perquè el teu cabell creixi amb molta vida. Tenen un alt contingut en biotina i, no solament això, també són perfectes per picar a mitja tarda amb una aportació de greixos bons, antioxidants i àcids grassos omega 3. Com veus, és un dels aliments amb els quals millores la teva salut, per fora i per dins.
Peix blau
El peix blau com el salmó, l'orada, les sardines o la tonyina, és un súper aliment que no solament ajudarà al teu cabell a créixer sinó que també augmentarà la teva salut i el teu benestar digestiu.
Alvocat
Entre altres propietats, l'alvocat té uns components que estimulen l'elastina i el col·lagen en el teu cabell.
Pastanagues
Aquest aliment té un alt contingut en vitamina A, que proporciona força al cabell i, per tant, ajuda al fet que creixi més i més sa.
I per cuidar-te'l també per fora M32 tenim el xampú ideal per tu!
El xampú anti caiguda M32 que a més estimula el creixement del cabell, augmenta la densitat i redueix la seva pèrdua. A més calma el cuir cabellut i dóna brillantor. Indicat per a tots tipus de cabells.
Ingredients i propietats:
Extracte de camamilla: Protector de la pell, hidratant, antiinflamatori i calmant.
Extracte de germen de blat: Protector del cabell, aporta proteïnes, vitamines i antioxidants. Tenca la cutícula dels cabells malmesos. Efecte anti-frizz.
Extracte de germen de soja: Nutritiu, regenerant i densificant.
Extracte de baicalina: Antioxidant, bacteriostàtic, antiinflamatori i reestructurant.
Oli essencial de menta: Sensació calmant i refrescant.