Ya sabéis que en M32 nos encanta la Naturaleza la ecología y preservar nuestro planeta, ¿por qué?
Porque nos beneficia a todos!
Mira lo que hace por nosotros estar en contacto con nuestro entorno, salir, dejar el móvil, caminar!
Te hace más creativo
Los que buscan un impulso a su fuerza mental no necesitan buscar más allá de que el sendero más próximo. Investigaciones muestran que pasar tiempo al aire libre aumenta los lapsos de atención y mejora las habilidades creativas de resolución de problemas en, como mínimo, un 50%. Los autores de la investigación también destacan que los resultados pueden tener mucho que ver con 'desenchufar' de la tecnología, como se hace en estar al aire libre. Esta es una forma de demostrar que interactuar con la naturaleza tiene beneficios reales y medibles para la resolución creativa de problemas.
Pero no es sólo la falta de tecnología y el exceso de árboles, sol y aire fresco lo que contribuye al impulso creativo de los pioneros, investigadores de la escuela de Stanford descubrieron que caminar hace que el flujo creativo fluya mucho más que cuando estamos sentados.
Estarás en forma
Al salir de excursión y recorrer caminos ejercitas tu cuerpo tanto como tu cerebro. Con sólo una hora de senderismo puedes quemar más de 500 calorías, dependiendo del nivel de inclinación y del peso de la carga que llevas. El montañismo es una gran manera de entrenar seriamente sin poner demasiada presión en tus articulaciones. Los caminos son generalmente menos nocivos con las articulaciones que en el asfalto.
Si te diriges a los montes, la pérdida de peso es aún mejor. No sólo estás quemando muchas calorías sino que la altura en sí misma ha demostrado ser una aliada para la baja de peso. Además, hacer senderismo en forma regular disminuye la presión sanguínea y el colesterol. El ejercicio cardiovascular en la forma de excursionismo puede bajar la presión arterial de 4 a 10 puntos y reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, e infarto en los casos más arriesgados. Y no te desalientes si no te falta el aire al volver. Las subidas y bajadas tienen beneficios cuando se trata de bajar el colesterol, pero el montañismo de bajada es doblemente efectivo removiendo los azúcares en la sangre y mejorando la tolerancia a la glucosa.
El excursionismo sana
Algunas investigaciones sugieren que el beneficio físico del excursionismo se extiende más allá de la salud cardiovascular y puede ir tan allá como ayudar en la recuperación de pacientes de cáncer. En un estudio publicado en la International Journal of Sports Medicine los investigadores midieron los índices de estrés oxidante (el cual se cree que juega un papel en el inicio, avance y recurrencia del cáncer) en mujeres con cáncer de mamas y en hombres con cáncer de próstata, antes y después de hacer excursiones. El estudio encontró que largas excursiones pueden mejorar la capacidad antioxidante, la cual ayuda a combatir la enfermedad, en la sangre de pacientes oncológicos. Otro estudio mostró que los supervivientes de cáncer de mamas que se ejercitaban regularmente, creían que su actividad física complementó su recuperación del tratamiento del cáncer.
La gente que hace deporte es más feliz!
Investigaciones nos muestran que recurrir al excursionismo como terapia adicional puede ayudar a las personas con depresión severa a sentirse menos desesperanzados, depresivos y con menos ideas suicidas. Incluso puede llegar a inspirar a llevar un estilo de vida más activo.
Para los que no sufren de depresión, el excursionismo también ofrece beneficios mentales. Estar en contacto con la naturaleza, lejos de los asuntos de nuestra vida diaria y de la tecnología, puede permitir a las personas conectarse con ellas mismas y con la naturaleza de tal manera que los aporte paz y una sensación de bienestar.
Los productos M32 son totalmente naturales sin químicos, para no perjudicar nuestra salud y la de nuestro planeta, los envases son todos reciclables!